Je n'ai jamais fait d'exercice auparavant, par où commencer ?

Comment puis-je perdre du poids sans m'inscrire à une salle de sport ?

Combien de poids puis-je perdre en un mois ?

Je ne peux pas suivre un régime alimentaire, puis-je perdre du poids ?

Quels types d'exercices dois-je faire pour perdre du poids?

Quelle est l'efficacité de la formation virtuelle ?

Dois-je acheter mon propre équipement ?

Est-il possible de prendre du poids en faisant du sport à la maison uniquement ?